تمرنتِ وتعرقتِ، مباشرة لازم تغسلين شعرك؟
مو بالضرورة.
إذا كنتِ تتمرنين بشكل مستمر، غسل شعرك بالشامبو بعد كل تمرين ممكن يخليه أجف، خصوصًا إذا كان شعرك جاف من الأساس.
بس هذا ما يعني تخلين شعرك المتعرق بدون أي اهتمام.
الموضوع يعتمد على نوع شعرك، نوع التمرين، وكمية التعرق.
إذا كان تمرينك خفيف وشعرك ما تعرق بشكل واضح، ممكن ما تحتاجين تغسلينه كامل كل مرة.
وفي الأيام اللي تعرفين فيها إن تمرينك بيكون قوي وبتتعرقين، ليش ما تستفيدين من وقت التمرين للعناية بشعرك؟
قبل ما تبدين، حطي قناع شعر ريمير على أطوال الشعر والأطراف.
خليه معك أثناء التمرين، وبعد ما تخلصين اشطفيه واغسلي شعرك كالمعتاد.
كذا شعرك ياخذ ترطيب إضافي خلال الوقت اللي أنتِ أصلًا فيه بالنادي، بدون ما تضيفين خطوة ثانية ليومك.
وطبعًا، إذا فروة رأسك متعرقة أو تحسين إنها مو مرتاحة، اغسلي شعرك حسب حاجته.
الفكرة مو إنك تتجنبين غسل شعرك.
الفكرة إنك ما تعاملين كل تمرين وكأنه يحتاج نفس روتين الشعر بالضبط.
