وجهك أحمر بعد التمرين؟
طبيعي جدًا.
لما تتمرنين، يرتفع معدل ضربات القلب ويزيد تدفق الدم إلى سطح البشرة عشان يساعد جسمك يبرد. ومع الحرارة والتعرق، ممكن يبان وجهك أحمر أكثر من المعتاد.
بس إذا تبين تساعدين بشرتك تهدأ وتحس بالانتعاش بعد التمرين، خليكِ على روتين بسيط.
أول شيء، خذي لك دقيقة.
خلي جسمك يرجع لحرارته الطبيعية بدل ما تروحين مباشرة لروتين طويل مليان منتجات.
بعدها، انتعشي بشرتك.
مو محتاجة خمسة منتجات مختلفة. رشة سريعة من بخاخ الوجه المنعش من ريمير ممكن تعطي بشرتك إحساس الانتعاش والنظافة بعد التمرين.
وتجنبي الفرك أو التقشير مباشرة بعد التمرين.
بشرتك أصلًا تعرضت للحرارة والتعرق والاحتكاك، فما يحتاج تزيدين عليها بروتين قوي.
وبعد ما تهدأ بشرتك، حطي مرطب خفيف يساعد يحافظ عليها مرتاحة ومرطبة.
ولا تنسين الأساسيات: اشربي موية، لا تكثرين لمس وجهك، وخلي بشرتك تاخذ وقتها عشان تبرد.
