تمرينك مفيد لجسمك، لكن بعض العادات في النادي ممكن تخلي بشرتك تحس بالإجهاد.

التعرق، الحرارة، الاحتكاك ولمس الوجه أثناء التمرين ممكن تخلي البشرة تحس بالتهيج أو الانزعاج. ومع المكياج أو تجاهل روتين ما بعد التمرين، ممكن تحتاج بشرتك عناية أكثر.

هذي 3 أخطاء حاولي تتجنبينها:

الخطأ الأول: التمرين بمكياج كامل.

اختلاط المكياج مع العرق ممكن يخلي البشرة تحس بالثقل وعدم الراحة. إذا تقدرين، خلي روتينك قبل التمرين بسيط وخلي بشرتك تتنفس.

الخطأ الثاني: لمس وجهك أثناء التمرين.

يدينك، جوالك وأجهزة النادي تلامس أسطح كثيرة. حاولي تتجنبين لمس وجهك أثناء التمرين، ونظفي الأجهزة قبل استخدامها.

الخطأ الثالث: تأخير إنعاش بشرتك بعد التمرين.

بعد التمرين ممكن تحسين إن بشرتك متعرقة، لزجة أو محمرة وغير مرتاحة. أعطيها انتعاشة سريعة بتنظيف وجهك بلطف، أو استخدمي بخاخ الوجه المنعش من ريمير لما تحتاجين خطوة سريعة وسهلة.

بعدها استخدمي مرطب خفيف يساعد بشرتك تحافظ على إحساسها بالانتعاش والراحة.

تغييرات بسيطة ممكن تخلي روتينك بعد التمرين أسهل وألطف على بشرتك.